Pora rozpocząć sezon rowerowy

Jak przygotować się do sezonu rowerowego?

Wraz z nadejściem ciepłych dni przychodzi czas na wyciągnięcie roweru i przygotowanie go do sezonu. Nie wystarczy zetrzeć z niego brudu, ale trzeba go dokładnie sprawdzić pod kątem sprawności. Najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie się z jednośladem do serwisu rowerowego, gdzie zostanie sprawdzony stan ogumienia, bieżnika, dętek i wentyli, klocków hamulcowych i tarcz, łańcucha, przerzutek, mocowań. Ważne jest nasmarowanie elementów ruchomych, sprawdzenie oświetlenia. Mając już w pełni sprawny rower, można przejść do przegotowania siebie. Po zimowym letargu nie należy od razu wskakiwać na rower i przejeżdżać wielokilometrowej trasy. Jest to prosta droga do wystąpienia bolesnych zakwasów i zniechęcenia się. Trzeba zacząć powoli, stopniowo wydłużając trasę i zwiększając stopień trudności. Zawsze potrzebna jest rozgrzewka i systematyczne wykonywanie różnych ćwiczeń motorycznych, aby pobudzić ciało, mięśnie do wzmożonego wysiłku fizycznego.

Przygotowując się do sezonu rowerowego, nie można zapomnieć o odpowiednich akcesoriach – zarówno uławiających i umilających jazdę, jak również zwiększających bezpieczeństwo. Potrzebny będzie dobrej jakości kask rowerowy, odpowiednio dobrany do rozmiaru głowy – nie może uwierać ani odstawać. Najlepiej będzie wybrać model z regulacją. Mile widziane są też odblaski, otwory wentylacyjne, wkładki przeciw otarciom i antybakteryjne. Kolejną kwestią jest właściwy strój do jazdy rowerem. Zawsze należy ubierać się zgodnie z panującymi warunkami amfoterycznymi. Potrzebna będzie kurtka przeciwdeszczowa i przeciwwiatrowa, dopasowane spodnie, czapka z daszkiem, wygodne obuwie sportowe. Przydadzą się także rękawiczki chroniące przed chłodem i otarciami, apaszka lub komin. Do tego wymienić warto jeszcze termoaktywną koszulkę odprowadzającą nadmiar wilgoci, okulary przeciwsłoneczne i bieliznę termoaktywną. Z przydatnych akcesoriów polecić można bidon, pompkę rowerową, kłódkę, plecak rowerowy, sakwy bagażowe, zestaw odblasków, dynamo, różne źródła światła.